اكتشف فوائد هزة الجماع وتأثيراتها على كل من الرجال والنساء، إذ تساهم هذه الظاهرة في تعزيز الصحة العامة بفضل الإفرازات الهرمونية التي تنتج أثناء العلاقة الجنسية، والتي تحدث نتيجة استجابة المناطق الحساسة للتحفيز. في هذا المقال، نستعرض كيف تحدث هزة الجماع وما هي فوائدها.
فوائد هزة الجماع
تشارك عدة أجهزة وأعضاء في الجسم خلال هزة الجماع، وتتمثل فوائدها في النقاط التالية:
- تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يُظهر البحث أن ممارسة الجنس قد تساعد في تقليل احتمالية التعرض للسكتة القلبية أو الجلطة الدماغية.
- تقليل الإحساس بالألم، وذلك لأن الجسم يتوقف عن الشعور بالألم خلال العلاقة نتيجة لتغيرات هرمونية تحدث في الجسم.
- خفض احتمالية إصابة الرجال بسرطان البروستاتا والنساء بسرطان عنق الرحم.
- تخفيف مستويات التوتر والضغط العصبي.
- تحسين جودة النوم لدى كلا الجنسين.
- زيادة حرق السعرات الحرارية الناتج عن النشاط البدني أثناء ممارسة الجنس.
تأثير هزة الجماع على الرجال
تنقسم مراحل هزة الجماع عند الرجال إلى أربع مراحل كما يلي:
1- مرحلة الإثارة
تؤدي عملية تحفيز الرجل إلى التغيرات التالية:
- حدوث انتصاب القضيب نتيجة تدفق الدم إلى الجسم الكهفي، وهو نسيج إسفنجي يتسبب في زيادة حجم القضيب.
- ارتفاع الخصيتين نحو الجسم.
2- مرحلة العتبة
تتميز هذه المرحلة بزيادة حجم الخصيتين، وكذلك الشعور بشد في عضلات الفخذين والوركين، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم وزيادة نبض القلب ومعدل التنفس.
3- هزة الجماع
خلال هزة الجماع، يتم إخراج السائل المنوي الذي يتكون من 5% من الحيوانات المنوية و95% سوائل أخرى، ويتم القذف نتيجة انقباضات تحدث في عضلات الحوض والأوعية الدموية والبروستات.
تبقى انقباضات عضلات الحوض مستمرة أثناء عملية القذف، وتستمر هزة الجماع عند الرجال لمدة تتراوح بين 10 و30 ثانية.
4- مرحلة الاسترخاء
تبدأ هذه المرحلة بعودة القضيب والخصيتين إلى حجمهما الطبيعي، مع استمرار زيادة نبضات القلب وعمق التنفس.
تأثير هزة الجماع على النساء
تسير هزة الجماع عند النساء أيضاً عبر أربع مراحل، على النحو التالي:
1- مرحلة الإثارة
عند تحفيز جسد الأنثى، تحدث التغيرات التالية:
- زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى زيادة حجم الفرج.
- خروج سائل شفاف من المهبل، مما يساهم في ترطيب الفرج.
- نشاط الأعصاب في تلك المنطقة للتحفيز.
- تسارع ضربات القلب والتنفس مع ارتفاع ضغط الدم.
- قد يظهر انتصاب لحلمات الثدي.
2- مرحلة العتبة
تستمر الدماء بالتدفق إلى الأعضاء التناسلية، وقد تزداد حجم الثديين، ويعود البظر إلى الخلف باتجاه عظمة العانة.
3- هزة الجماع
أثناء هزة الجماع، يتم تخفيف الضغط النفسي الناتج عن المراحل السابقة، مصحوباً بالشعور بالمتعة، مع حدوث انقباضات في المهبل والرحم والمستقيم. بعض النساء قد يشعرن بهزة الجماع على شكل انقباضات تشمل الجسم بالكامل.
تستمر هزة الجماع لدى النساء ما بين 13 و51 ثانية، مما يجعلها فترة أطول من تلك التي لدى الرجال.
4- مرحلة الاسترخاء
يبدأ الجسم في استعادة توازنه والعودة إلى حالته الطبيعية، بمجرد توقف التحفيز الجنسي. ينخفض معدل نبض القلب والتنفس، وتعود الأعضاء التناسلية إلى شكلها المعتاد.
ختاماً، قدمنا لكم في هذا المقال فوائد هزة الجماع وتأثيراتها على كل من الرجال والنساء، حيث تُسهم في الوقاية من مجموعة من الأمراض، أبرزها أمراض القلب وسرطان البروستاتا بالنسبة للرجال وسرطان عنق الرحم بالنسبة للنساء.
