تعرف ضيق التنفس والكتمة بأنها مشاكل شائعة تتعلق بالجهاز التنفسي، وغالبًا ما تتطلب تناول أدوية تساعد على التنفس. ينصح باستشارة الطبيب حول الأدوية المناسبة لتخفيف أعراض هذه الحالات.

ضيق التنفس

• طبياً، يُعرف ضيق التنفس باسم الزلة التنفسية، ويعاني حوالي واحد من كل أربعة مرضى يستشيرون الأطباء من هذه المشكلة.
• يشير ضيق التنفس إلى عدم القدرة على الحصول على كمية كافية من الهواء أو الحاجة لبذل جهد كبير للتنفس، مما يؤدي إلى شعور بالاختناق وضيق في الصدر.
• قد يظهر كذلك خفقان في القلب أو سعال في بعض الأحيان، وغالبًا ما يحدث عند ممارسة جهد جسدي مكثف أو عند تسلق المرتفعات.
• إذا تكرر ضيق التنفس، قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية تتطلب العلاج، وفي بعض الحالات يمكن أن يحتاج الأمر لتدخل جراحي عاجل.
• يظهر عادةً بعد ممارسة الرياضة إذا كان تفاقمه سريعًا خلال فترة أقل من المعتاد.
• إذا حدثت هذه الأعراض بعد تمارين بسيطة لم تكن تسبب أي ضيق للحالة عادةً.
• كما يمكن أن يحدث بشكل مفاجئ بدون بذل أي مجهود.

أسباب ضيق التنفس

• تتعدد أسباب ضيق التنفس، وأبرزها الأمراض القلبية والرئوية، حيث يؤدي أي اضطراب في عملية نقل الأكسجين إلى مشاكل في التنفس السليم.
• هناك بعض الاضطرابات مثل تضيق القصبات الهوائية لدى مرضى الربو أو فقدان كميات كبيرة من الدم بشكل مفاجئ.
• مثل اندحاس القلب، والذي يعني تجمع السوائل حول القلب، أو حالات مثل الجلطة القلبية، التهاب شغاف القلب، واعتلال عضلة القلب.
• كذلك تشمل الأسباب الالتهاب الرئوي، الانصمام الرئوي، الاسترواح الصدري، ارتفاع الضغط الرئوي، وانخفاض ضغط الدم.
• التسمم بأول أكسيد الكربون، والتهابات الحنجرة والرغامى، خاصةً عند الأطفال، قد تساهم أيضًا في الحالة.
• كما يمكن أن يحدث انسداد في المجاري التنفسية العلوية، أو داء الانسداد الرئوي المزمن، أو دخول جسم غريب إلى الجهاز التنفسي، أو السمنة.
• تشمل الأسباب الأخرى كسور في الأضلاع، فقر الدم، التهاب لسان المزمار، متلازمة غيلان باريه، والاضطرابات القلقية.

أعراض ضيق التنفس

• ألم في منطقة الصدر، فقدان وزن ملحوظ بسبب فقدان الشهية، وسعال مزمن.
• تورم الكاحلين والقدمين، التعرق المفرط، والشعور بالتعب والضعف.
• ألم شديد في الفك والرقبة، وألم مفاجئ في ذراع واحدة، وسماع صفير عند التنفس.
• تغير لون أصابع اليدين إلى الأزرق نتيجة نقص إمداد الدم للأطراف.

أدوية لعلاج ضيق التنفس

• من الأدوية المستخدمة: ايفدرين، أفدرين، كلورفينرامين، جوافينسين، البامبوتيرول، تروفيلين، زولير، ميتيكورتين، اوراسون، بريدون، سترابريد.
• أيضاً تتضمن الأدوية: بوديار، بيودينيد، انيماكورت، انتوكورت، بولميكورت، رينوكورت، سمبيكورت، بيتاسال، بيتافال، وبيتافال ان.
• بالإضافة إلى: بيتنوفيت، بيتنوفات، ديبرولين، فيوسيكورت، بيكلوفورت، بيكوناز، بريكانيل، بريسانيل، وبريكانيل شراب.
• أدوية مثل برونكلين، دايلانيل، نيوتيرب، تالين، افولين، برونيكم الكسير، يوفيلين، انستينون، ثيودور، وثيوفار.
• تشمل أيضاً ديكسازون، اكوليت، ازماديل، اسماديل، بيوتالين، ديسبرون، سالامول، فنتولين، سيريتايد ديسكيس، واسما فورت.
• ويمكن استخدام افاميس، كيوتيفيت، فليكسوتيد ديسكيس، فلوكسيتايد، فوراديل، ابيكروم، اسما فورت أقراص، وجلودتين.

طرق علاج ضيق التنفس

يعتمد علاج ضيق التنفس على شدة الحالة وتكرارها، ويجب أن يتم وفق وصف الطبيب. تشمل الطرق العلاجية:

1- العلاج بالأكسجين

يعتبر العلاج بالأكسجين ضروريًا لتحسين التنفس عندما تكون نسبة الأكسجين في الدم أقل من المستويات الطبيعية.

2- إعادة التأهيل الرئوي

يعمل هذا النوع من العلاج على تقوية عضلات الجهاز التنفسي، مما يسهم في تخفيف الأعراض والحفاظ على مستوى النشاط.

3- العلاج بالأدوية

• تتضمن الأدوية المضادة للالتهابات، التي تسهم في تقليل انتفاخ القصبة الهوائية والسوائل الزائدة حول القلب والرئة.
• تساعد بعض الأدوية في تقليل القلق وزيادة الشعور بالراحة.
• تشمل الأدوية التي تخفف من الأعراض المسكنات، مما يساعد على تخفيف نوبات ضيق التنفس مثل المورفين.
• الأدوية المهدئة تقلل من القلق المرتبط بحالات ضيق التنفس.
• الستيرويدات تُستخدم لعلاج الالتهابات في القصيبات الهوائية.
• تُستخدم الأدوية الموسعة لتوسيع القصبات الهوائية، مما يزيد من تدفق الهواء.
• يمكن تناول هذه الأدوية عبر البخاخات، حيث تتمتع بتأثير أكبر في حالات ضيق التنفس.
• يمكن استخدام المياه المالحة المعقمة لتخفيف لزوجة البلغم عند الاستخدام عبر البخاخة.
• مدرّات البول فعّالة في الحالات التي يرتبط فيها ضيق التنفس بتجمع السوائل في الرئتين.

استراتيجيات تأهيل ضيق التنفس

بالإضافة إلى الأدوية، يُنصح بوجود برامج تأهيل، تشمل:

• ممارسة التمارين التي تقوي عضلات التنفس تحت إشراف أخصائي صدر.
• تنفيذ تمارين التنفس لتقليل حدوث نوبات ضيق التنفس.

علاجات طبيعية لضيق التنفس

• يمكن غلي زيت السمسم وإضافته إلى كوب من الماء وشربه قبل النوم.
• خليط أوراق الجوافة والزعتر مع إضافة القليل من العسل يُتناول مرتين يوميًا.
• يفضل تناول خليط الحلبة والزنجبيل المطحون مرتين يوميًا.

جوانب بسيطة لمعالجة ضيق التنفس

• تناول القهوة الداكنة يساعد في تخفيف ضيق التنفس.
• استنشاق البخار الساخن يساهم في ترطيب المجاري التنفسية وتخفيف المخاط.
• استخدام الزنجبيل لطرد البلغم وعلاج احتقان الصدر والأنف.
• يمكن للشمندر علاج ضيق التنفس الناتج عن فقر الدم، وهو غني بالحديد.
• الشومر يُساعد في معالجة المشاكل التنفسية ويعالج فقر الدم أيضاً.

تدابير وقائية لضيق التنفس

• محاولة الإقلاع عن التدخين بمساعدة المختصين وتطبيق استراتيجيات فعّالة.
• صحة القلب والرئتين تتحسن بسرعة بعد التوقف عن التدخين، مما يسهل عملية التنفس.
• تجنب الأماكن المعادية للتنفس كالأماكن التي يُدخن فيها أو تواجد المدخنين.
• فقدان الوزن الزائد لتحسين التنفس وتقليل الضغط على القلب والجهاز التنفسي.
• تجنب المواد ذات الروائح القوية كالعطور أو دخان المدافئ.
• ارتداء قناع في البيئات الملوثة لحماية الجهاز التنفسي.
• إذا كنت من محبي تسلق الجبال، يجب الصعود بشكل تدريجي للتكيّف مع الارتفاعات.
• تجنب الجهد البدني في ارتفاعات عالية.

نصائح لمواجهة ضيق التنفس

• عند وجود مشاكل في النوم، يُفضل وضع عدة وسادات تحت الرأس والركبتين.
• تعرف على الأوقات التي تعاني فيها من ضيق في التنفس وكن حذرًا لتجنب المضاعفات.
• تجنب التعرض للحرارة العالية في الأماكن المغلقة.
• احرص على شرب كميات كافية من الماء.
• إذا شعرت بنقص الأكسجين أو بألم في الصدر، يُفضل استشارة الطبيب مباشرة.
• حاول إلهاء نفسك عن التفكير في ضيق التنفس لتسهيل التحكم في التنفس.
• توقف عن أي نشاط في حال شعورك بضيق التنفس حتى تُعيد طبيعتك.