تعتبر مشكلة النحافة المفرطة أمراً يؤثر على العديد من الأفراد، مما يدفعهم للبحث عن حلول فعالة لزيادة وزنهم، سواء من خلال اللجوء إلى التمارين الرياضية أو استخدام الأدوية والمكملات الغذائية.

أسباب النحافة الشديدة

• يعتقد البعض أن النحافة ونقص الوزن ميزة مرغوبة، مما يحفزهم على اتباع أنظمة غذائية صارمة أو الصيام أو ممارسة الرياضة أو حتى تناول الأدوية.
• ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن فقدان الوزن بشكل مفرط قد يضر بعمليات الجسم الحيوية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية لاحقًا.
• قد تنجم النحافة المفرطة عن أسباب نفسية أو عضوية، حيث أن الضغوط والتوتر يمكن أن تؤدي إلى خسارة ملحوظة في الوزن لبعض الأشخاص.
• الصدمات النفسية، مثل الطلاق أو فقدان شخص قريب أو التعرض لحادث، قد تسبب أيضًا نقصان الوزن، ولكن يعقبها تحسن عند تلقي الدعم النفسي المناسب.
• هناك حالات اضطرابات عصبية مثل فقدان الشهية العصبي، والذي قد يدفع بعض الأفراد لتجنب تناول الطعام بسبب الخوف من زيادة الوزن.
• فيما يتعلق بالأسباب العضوية، قد تكون النحافة نتيجة لخلل في مكونات الجسم، مثل السوائل أو العضلات أو الدهون.
• جفاف الجسم، كما هو الحال مع مرض السكري أو عند التقليل من تناول السوائل، يمكن أن يؤدي إلى النحافة المفرطة.
• نقص الدهون الطبيعية في الجسم قد ينتج عن اتباع حمية غذائية معينة أو نظام رياضي قاسي.
• عند السعي للوصول إلى وزن مثالي، يمكن أن يكون فقدان الوزن ضمن الحدود الطبيعية أمرًا إيجابيًا، لكن تجاوز هذه الحدود يعد أمرًا ضارًا.

الأمراض المرتبطة بالنحافة المفرطة

• توجد حالات مرضية تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ، وقد يكون هذا الفقدان هو العرض الأساسي للمريض.
• من أبرز الأمراض المرتبطة بفقدان الوزن الشديد، النشاط المفرط للغدة الدرقية، والذي يؤدي إلى زيادة معدل الحرق.
• الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والكبد والكلى والسكري تؤثر جميعها على عمليات الأيض وهضم الطعام، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن.
• كما يمكن أن تسبب السرطانات انخفاضًا مفاجئًا في الوزن دون أسباب ظاهرة، وتكون هذه الشكوى محور زيارة المريض للطبيب.
• اضطرابات الجهاز الهضمي التي تجعل الجسم غير قادر على هضم وامتصاص الطعام بشكل جيد، مثل قرحة المعدة والتهاب الأمعاء، قد تؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن.
• العدوى البكتيرية والفيروسية التي تؤثر على خلايا الأمعاء تساهم أيضًا في نقص الوزن، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية.
• الهرمونات تلعب دورًا كبيرًا في عمليات الهضم وامتصاص الطعام، لذا فإن اضطراب إفراز هذه الهرمونات قد يؤدي إلى انخفاض الوزن.
• تؤدي بعض الأدوية، بالإضافة إلى إدمان الكحول والمخدرات، إلى فقدان الوزن، مما يساهم في تفاقم مشكلة النحافة.

أدوية لمعالجة النحافة وزيادة الوزن

• توجد العديد من العلاجات المستخدمة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة لزيادة وزنهم بشكل صحي.
• بعض من هذه العلاجات تتضمن مكملات غذائية طبيعية تُستخدم كفاتحات للشهية.
• تسهم هذه المكملات في تحسين الشهية، مما يساعد على اكتساب الوزن بشكل تدريجي.

أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن

1. الزنك يعد مكملًا غذائيًا أساسيًا للجسم، ونقصه يؤدي إلى فقدان الوزن ومشاكل صحية أخرى مثل مشاكل الجلد والشعر، لذا يجب تعويضه.
2. كما يُعتبر ثيامين فعالًا في فتح الشهية وزيادة الوزن تدريجيًا، حيث يؤثر نقصه سلبًا على الوزن.
3. زيت السمك هو فاتح شهية ممتاز، بالإضافة إلى كونه يُحسن عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ وآلام القولون.
4. مسحوق البروتين يعد من المكملات الضرورية لمن يرغبون في بناء الكتلة العضلية، لأنه المركب الأساسي لها.
5. مكملات الكرياتين تعمل بشكل مشابه لمكملات البروتين وتساعد أيضًا في زيادة الكتلة العضلية، ولهذا يستخدمها الرياضيون لتحسين أدائهم.

الأدوية الشائعة المستخدمة في علاج النحافة

• هناك مجموعة من الأدوية المتاحة لعلاج النحافة وزيادة الوزن، لكن ثلاثة منها فقط معتمدة على مستوى دولي وتستخدم بشكل واسع.
• دواء ميجاسترول يعد من الأدوية المهمة التي تعمل بطريقة مشابهة لهرمونات الجسم، مما يسهم في تحسين الشهية وعمليات الهضم.
• إلا أن له آثارًا جانبية مثل تأثيره السلبي على عدد خلايا الدم والصفائح الدموية، ما يزيد من خطر تكون الجلطات.
• دواء رباعي هيدرو كانابينول يُستخدم لفتح الشهية ويقلل من الغثيان، خاصةً لدى مرضى السرطان وسيكون استخدامه تحت إشراف طبي.
• يعتبر أوكساندرولون من الأدوية الفعالة لعلاج النحافة، حيث يحتوي على مكونات تعزز الشهية وتساعد في زيادة الوزن.
• هذا الدواء يعتبر مفيدًا خاصةً في حالات النحافة بسبب الالتهابات أو العمليات الجراحية المعقدة.
• بعض العلاجات تُستخدم لأغراض طبية معينة، ولكن لها آثار جانبية تتضمن زيادة الوزن، مما قد يجذب بعض المرضى لاستخدامها كوسيلة لزيادة الوزن.
• لكن ينبغي الحذر، حيث لم تُصمم هذه الأدوية لهذا الغرض، مما يفترض عدم استخدامها في هذا السياق لتفادي أي مشكلات صحية خطيرة.
• تتضمن هذه الأدوية: الأنسولين، مضادات الاكتئاب، أدوية الصرع، وأدوية الضغط، وبعض الأدوية المرتبطة بحالات نفسية وعصبية.

طرق طبيعية لزيادة الوزن

• يمكن علاج النحافة بطرق طبيعية دون الحاجة للأدوية، حيث أن بعض الحالات البسيطة من النحافة يمكن التعامل معها بشكل فعال.
• من الطرق السهلة زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وتقليل احتياجات السعرات لتحقيق وزن صحي.
• اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات، إذ تمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى البروتينات التي تساعد في بناء الكتلة العضلية.
• الرياضة لا تقتصر فقط على إنقاص الوزن، بل إن هناك مجموعة من التمارين, مثل رفع الأثقال, التي تساعد في زيادة الكتلة العضلية.
• تناول الأطعمة الغنية بالزيوت المفيدة والسعرات الحرارية العالية مثل المكسرات والشوكولاتة، وحبوب القمح الكاملة والشوفان، والنشويات بشكل عام.