تتعدد أسباب ألم رسغ اليد اليسرى، ويتسبب هذا الألم في تعطيل الفرد عن أداء مهامه اليومية. فاليد تعد وسيلة حيوية يمتلكها الأفراد لكسب رزقهم وأداء الأنشطة الأساسية التي تحتاج إلى الحركة.

لذا، من المهم عدم تجاهل أي ألم يشعر به الفرد في هذه المنطقة، حتى لا تتفاقم المشكلة. يتضمن رسغ اليد مجموعة من المفاصل الصغيرة، مما يؤدي إلى إعاقة الحركة البسيطة عند الشعور بالألم.

أسباب ألم رسغ اليد اليسرى

تتسم أسباب ألم رسغ اليد اليسرى بسهولتها في الاكتشاف نتيجة لاستخدام الفرد ليده في مختلف الأنشطة اليومية. قد يشعر الشخص بالألم فجأة، وعادة ما يكون هذا الألم معقدًا بسبب الترابط بين عظام اليد والساعد التي تصل إلى الرسغ.

هذا الألم المعقد قد يؤدي إلى شعور بعدم الراحة، وقد يحتاج الشخص إلى مساعدة من الآخرين في إنجاز مهامه. لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تفاقم الحالة. ومن أبرز الأسباب المحتملة لهذا الألم هي:

متلازمة النفق الرسغي

تعتبر متلازمة النفق الرسغي من الأسباب الرئيسية لألم رسغ اليد اليسرى، حيث تكون مرتبطة بحالات صحية شائعة مثل داء السكري، والسمنة المفرطة، والتهاب المفاصل. قد تعاني اليد من ضعف شديد وألم نتيجة الضغط المتزايد على الأعصاب.

التهاب وتر دي كيرفان

تحتوي اليد على عدد من الأوتار التي يمكن أن تتعرض للالتهاب أو التورم نتيجة الحركة المتكررة أو إصابة في منطقة المعصم.

يؤدي هذا إلى شعور الفرد بآلام شديدة تعيق حركة اليدين.

الاستخدام المتكرر لليد

تتضمن بعض الوظائف التي يقوم بها الأفراد استخدام اليد بشكل متكرر، مثل الكتابة على الكمبيوتر أو الخياطة.

أيضًا، رفع وتحميل الأوزان الثقيلة قد يؤدي إلى الضغط المتزايد على الأعصاب، مما يزيد من الشعور بالألم.

إصابة في الغضروف الليفي الثلاثي

يمكن أن تكون أسباب ألم رسغ اليد اليسرى ناتجة عن إصابة في الغضروف الليفي الثلاثي، الذي يعتبر بمثابة حماية لليد من المشكلات الصحية.

أي تعرض للإصابة في هذا الغضروف قد يضعف اليد وبالأخص العظام الصغيرة المكونة للرسغ.

التهاب الأوتار في المعصم

هناك علاقة وثيقة بين عظام الرسغ والمعصم، حيث يؤثر أي إصابة في أحدهما على الآخر. يؤدي التهاب أوتار الرسغ إلى مشاكل في المعصم، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة الحركات المتكررة.

التهاب الجراب

الجراب يعمل كعازل ضد الاحتكاك المباشر بين العظام والعضلات والأوتار.

يتكون من مجموعة من السوائل التي تمنع هذا الاحتكاك، وعند حدوث التهاب، يؤثر ذلك سلبًا على كل من المعصم ورسغ اليد.

التواء المعصم

يتعرض الرسغ لألم شديد في حالات التواء المعصم، والتي يمكن أن تحدث نتيجة السقوط بشكل خاطئ وثني الرسغ. يؤدي ذلك إلى طحن شديد على اليد.

في هذه الحالة، قد يحدث توتر وتمدد للأربطة المكونة للمفاصل، مما يتسبب في ألم شديد.

إصابة الفرد بمرض النقرس

يعتبر مرض النقرس أحد الأسباب الواضحة للتواء رسغ اليد.

التكيس العقدي

تتعرض اليد لمرض التكيس العقدي بسبب تعدد الأوتار والمفاصل بها، مما يجعلها أكثر عرضة للألم الشديد عند الحركة بشكل طبيعي.

يمكن أن يتأثر أي جزء من الجسم بهذا المرض بشرط أن يحتوي على مفصل أو وتر، لكنه لا يُصنف ضمن الأورام السرطانية.

ألم رسغ اليد اليسرى.. ما هي مؤشرات الإصابة به؟

تسبق أسباب ألم رسغ اليد اليسرى بعض الأعراض التي تمثل علامة تحذير للشخص، تدعوه للتوجه إلى الطبيب لتجنب تفاقم الحالة.

هذه الأعراض تعتبر إشارات لأهمية استشارة الطبيب لتفادي التدخل الجراحي الذي قد يترك آثارًا دائمة، ومنها:

• صعوبة في استخدام اليد أو تحريك الذراع.
• عدم القدرة على حمل الأشياء الخفيفة.
• حدوث إصابات تؤثر على المفصل.
• زيادة حدة الألم أثناء الراحة لاسيما في ساعات الليل المتأخرة.
• استمرار الألم لفترة طويلة في منطقة الرسغ.
• عدم القدرة على ثني أو فرد المفصل.
• الشعور بتنميل في اليدين.
• ظهور احمرار أو تغييرات في المظهر.
• إصدار صوت عند تحريك المعصم.

أسباب ألم رسغ اليد اليسرى.. ما علاجها؟

بعد التعرف على أسباب ألم رسغ اليد اليسرى، توجد عدة خيارات علاجية متاحة.

حتى يتمكن الفرد من ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، من أهم العلاجات المتاحة:

• تتطلب بعض الحالات مثل متلازمة النفق الرسغي تدخلًا جراحيًا لمعالجتها.
• بعض الإصابات الطفيفة قد تُعالج بكريم موضعي بعد استشارة الطبيب.
• يعتبر الثلج وسيلة علاج بسيطة وفعالة، حيث يُمكن وضع قطعة ثلج على المنطقة المتألمة لمدة ثلث ساعة، ويمكن تكرار ذلك كل ساعتين أو ثلاثة.
• يمكن استخدام المسكنات مثل “الباراسيتامول” لتخفيف الألم.
• تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
• استخدام جبيرة متاحة في الصيدليات للحد من الحركات التي تُبقي على الألم، مما يتيح للفرد القيام ببعض الأنشطة البسيطة.
• تعتبر جلسات العلاج الطبيعي فعالة لتخفيف الألم واستعادة حركة اليد.
• يساهم الماء الساخن في تقليل ألم اليد، سواء بوضع اليد مباشرة تحت الماء أو باستخدام قماش ساخن.
• يجب على الفرد استشارة الطبيب عند تناول الأدوية لتجنب الأعراض الجانبية.

إرشادات تقيك من ألم رسغ اليد اليسرى

يمكن تجنب أسباب ألم رسغ اليد اليسرى عبر اتباع إرشادات صحية بسيطة.

فالصحة الجيدة تتطلب الوقاية، وإليك بعض النصائح الهامة:

• تجنب الاستخدام المتكرر لليد، وأخذ فترات من الراحة لتفادي الألم.
• تجنب الضغط الزائد على الأعصاب، لمنع تفاقم الأعراض.
• ممارسة تمارين رياضية لتعزيز مرونة الأوتار والعضلات بعد استشارة الطبيب.
• اتخاذ كمادات باردة لتخفيف الاحمرار والتورم والالتهابات المتعلقة بالألم.
• إن تعذر تغيير مهنة تتطلب استخدام اليدين، فيمكن أخذ فترات راحة خلال العمل لتفادي الضغوط الزائدة.
• الحرص على استخدام اليدين بشكل سليم، فمثلاً عند الكتابة يجب التأكد من الوضعية الصحيحة.
• استخدام واقي المعصم لمنع الإصابات في الأنشطة التي تتطلب استخدام اليدين بشكل مكثف.
• ينبغي على الرياضيين استخدام واقي المعصم لحماية أنفسهم أثناء التمارين.